腕トレ
おはようございます。十四郎です。
オリンピックが始まりました。
色々批判がありますが無事終わってくれれば良いと思います。
腕のトレーニングは簡単に重量を重く出来ないですが楽しいです。
EZバーとダンベルとケーブルマシンで追い込んできました。
腕だけやる場合にはパワーラックが不要なので、埋まってても他のスペースで出来ます。
更に次の日に筋肉痛が来るので、やった実感が湧きます。
腕のトレーニングと言えばダンベルカールをして上腕二頭筋を鍛えるイメージがありますが、上腕三頭筋の方が面積が大きいので鍛えると腕が太くなりやすいor引き締まって見えます。
そして三頭筋の方が筋肉痛が来る気がします。
筋トレは楽しいです。
と思ったら普通の人間じゃないかもしれませんね。
ここまで読んで頂き
どうもありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。
