2022-12-28 マックス重量 おはようございます。十四郎です。 筋トレしているとベンチプレス、スクワット、デッドリフトそれぞれのマックス重量を求めたくなります。 ただ、闇雲にやってもケガの恐れがあるので積極的に挑戦が難しいです。 筋トレは自慢するものではないですが、数字として分かりやすいので説明する時などに便利です。 今日もトレーニング頑張りましょう。 https://m.youtube.com/channel/UCM1bTetjgxgK8Z97rCyqkBg 見てね。 ここまで読んで頂き どうもありがとうございました。 また次の記事でお会いしましょう。