おはようございます。十四郎です。
2023年明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
●筋トレの抱負
・ベンチプレス100kg、デッドリフト140kg、スクワット100kg
・80kg超えて『でけーなコイツ』と思われる身体、減量は65kgまで絞る
●動画/配信の抱負
・網膜剥離4話目1万回再生
・生配信同時接続10人以上
・YouTube収益化
あとは夫婦健康に仲良く過ごす。
宜しくな！
https://m.youtube.com/channel/UCM1bTetjgxgK8Z97rCyqkBg
見てね。
ここまで読んで頂き
どうもありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。
おはようございます。十四郎です。
部位ごとにトレ納めします。
筋肉痛は友達であり相棒です。
痛いのは間違い無いですが、良いトレーニングをした実感があります。
毎日全身筋肉痛が理想ですね。
それでは皆様、良いお年をお迎え下さい。
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おはようございます。十四郎です。
恐らくサムネが原因だと思われるのですが、動画に著作権の申し立てが来ました。
調べた限り垢BANや削除対象ではなさそうなので、即座に対処が必要ではないです。
しかし健全で問題のない動画やアーカイブには申し立てはないので、考えます。
https://m.youtube.com/channel/UCM1bTetjgxgK8Z97rCyqkBg
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おはようございます。十四郎です。
ドラクエをやっていて思うのが、ある程度自由度が高い事です。
ストーリー進行の既定路線はありますが、キャラメイクなどは自由です。
好きな要素です。
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おはようございます。十四郎です。
筋トレしているとベンチプレス、スクワット、デッドリフトそれぞれのマックス重量を求めたくなります。
ただ、闇雲にやってもケガの恐れがあるので積極的に挑戦が難しいです。
筋トレは自慢するものではないですが、数字として分かりやすいので説明する時などに便利です。
今日もトレーニング頑張りましょう。
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おはようございます。十四郎です。
毎日YouTubeでゲーム実況配信していますが、基本的にインスタのストーリーに毎回リンクを貼り付けています。
足あとはつきますが実際に見に来てくれる人は皆無です。
その日にLINEなどでやりとりがあった人にもリンクを送っても同じですね。
恐らく僕の配信を見てもメリットが無いからです。
めちゃめちゃトークが上手い、あるいはプレイがめちゃめちゃ上手い、はたまたリアクションが豊富などの視聴者を惹きつける要素がないです。
分かっていても難しいです。
極稀にゲーム実況中に網膜剥離経験者が来る事があります。
ただ、頻度が頻度なので計算しにくいです。
色々考えて配信しましょう。
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おはようございます。十四郎です。
上腕二頭筋に効く種目です。
個人的に1番効きます。
恐らく他の上腕二頭筋種目だと他の部位も総動員してカールなどをしているんだと思います。
ベンチプレスのように胸や三頭筋、肩も含めて行う種目はもちろん大事ですが、その部位だけピンポイントで効かせるのも大事ですね。
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