おはようございます。十四郎です。
僕がやっている筋トレはほとんど独学です。
ネット記事やYouTube上にある効きそうなもの、実際にやってみて効いたもの、効いたもののアレンジする、などを回しています。
バランスよくトレーニングしたいのでジムにビッグ3とそのマシンで鍛えます。
例えばベンチプレスをしたらチェストプレスもやる感じです。
安全に追い込めるマシンが最後というパターンです。
ここまで書いた内容が正しいかは分かりませんがどんなトレーニングをしても満足しています。
より効果的で怪我のリスクが少ないトレーニングをする為にはパーソナルトレーナーに見てもらうのが良いと思います。
ジムは鏡だらけなのでフォームの確認が出来ますが、そうすると力が入りづらいです。
力を入れるとフォームの確認しづらいです。
三脚を立てて撮影すれば振り返る事が出来ますが、たくさん人がいたら躊躇います。
そうなるとやはり見てもらうのが1番理想です。
恐らくパーソナルトレーナーも十人十色なので当たり外れがあると思います。
1度もパーソナルトレーニングを受けた事が無く偏見だらけですが、まず受けてみたいです。
最も、僕の友人の1人にマッチョがいるので教わる事は出来ます。
しかしこのご時世なので毎回合トレも難しいです。
我流は大事、教わるのも大事。
良いとこ取りして昇華したいです。
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どうもありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。
おはようございます。十四郎です。
ニトリで炒め鍋を買いました。
これまで使っていた炒め鍋があまりに痛んでいました。
鉄製お玉で炒飯を作った時に強烈に痛めました。
完全に鉄製お玉の使い方を誤りました。
普通の炒め物をするには差し支え無かったのですが、やはり経年劣化には敵いません。
多分4〜5年前に買ったものだと思います。
高価な物ではなかったですし、そこそこ満足しています。
何万円もする高級で高性能な鍋を買うと恐らく買い替え不要でずっと使えると思います。
通販で扱っているような目玉焼き焦げ付きませんのみたいなものもそれなりの性能でしょう。
しかしどうにも決心がつきません。
何事もお金の無駄使いは避けたいです。
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どうもありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。
おはようございます。十四郎です。
18歳以下禁止のZ区分ゲームの代表的な作品としてグランドセフトオート(以下グラセフ)があります。
内容が内容なので小学生や中学生がやってはいけないゲームだと思います。
大人になってからやる分には個人の自由です。
先日なかやまきんに君の動画を見ていたらアメリカロサンゼルスの海沿いにあるベニスビーチが出て来ていました。
僕はアメリカに行った事がありません。
ついでに言うとパスポートも持っていないので海外に行った事がありません。
にも関わらず、凄く行った感がありました。
グラセフ5で忠実に再現されたいたからです。
実物もグラセフも凄いと思いました。
グラセフ5はストーリー自体が面白いです。
やれる事が無数にあるのでその気になればやる事が尽きません。
ロサンゼルスを忠実に再現しているのでFPS視点でやると擬似ロサンゼルス観光になります。
これがVRだと一層リアルになると思います。
ゲームが現実を超える日が来そうで楽しみです。
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また次の記事でお会いしましょう。
おはようございます。十四郎です。
僕はAmazonなどで購入して自宅まで宅配して貰うという事が多いです。
大抵佐川急便の人が届けてくれます。
昨日は同じ人が1日に2回来ました。
多分初めての事です。
配達員の人で本家本元純度100%の正社員の人はどれぐらいいるのでしょうか。
僕の想像ですが大半は佐川急便と委託契約している個人事業主だと思います。
特に小型の荷物を一般家庭に届ける人は軽バンが多いです。
恐らく件数に応じて報酬が発生すると考えれられます。
集荷の為の倉庫や流通センターなどで積荷、配達しているのでしょう。
佐川急便の人は本当に走っているので凄いと思います。
佐川急便に限らず配送業/運送業というのは最も過酷な業界の1つだと思います。
単純に運転する事とその時間が長い事、日時指定や再配達への対応、この2点だけでも大変です。
受け取り時には自然にリスペクト感情が出ます。
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どうもありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。
おはようございます。十四郎です。
4月末に蒲田駅近くに開店した我武者羅ラーメンに行ってきました。
開店当初に比べて数が減りましたがお店の前に開店祝いの豪華な花がたくさんおいてありました。
基本的にラーメンとチャーハンがセットです。
淡麗ラーメン＋半チャーハンセットを頼みました。
とはいえ『いやいやそんなに食べねーよ』というのがまず思った事です。
ラーメン屋さんに行って半チャーハンを頼む事はあっても毎回必ずではありません。
人並み以上に食べる量は多いと自覚していますが、流石にくどくてお腹いっぱいになる事を懸念していました。
ところがどっこい、極めて丁度良い量でした。
もちろん味もあっさりしていて美味しかったです。
煮干しの香りと味が心地良かったです。
無理矢理ダメだしするとすれば、券売機が現金のみ対応な事ぐらいです。
僕はSuicaやPayPay、id会計を主に使うので利便性が上がればもっと良いのになと思います。
複数回書いている事なので恐縮ですが
前日感想文系ブログが習慣化しました。
方向性は有益な情報発信です。
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また次の記事でお会いしましょう。
おはようございます。十四郎です。
週に5回はトレーニングをしています。
自宅かジムかはまちまちです。
その時の気分かやりたい部位によって変えています。
昨日はジムに行きました。
凄く混雑していました。
最も利用するエニタイム西蒲田店は2階と3階の2フロア構成で、2階がフリーウエイトとケーブルマシン、レッグプレスマシンがあります。
3階は他のマシンと有酸素マシンがあります。
僕は基本的にフリーウエイトエリアでトレーニングします。
しかしベンチというベンチが全て埋まっていました。
3階も人が多かったですが、幸い大半が有酸素をしている人でした。
スクワットで下半身をやろうと思っていたのですが、レッグエクステンションやカールで追い込みました。
良いトレーニングが出来ました。
ジムが混雑していてやりたい事が出来なかったり時間がかかると自宅にパワーラックなどが欲しくなります。
課題はお金と広さのみなのですが、すぐには解決が難しいです。
いつか必ず自宅にパワーラックを導入、自宅でも満足出来るトレーニング環境を整えます。
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どうもありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。