大宮十四郎のブログ

道産子×筋肉×多彩な職歴野郎

2022-12-26から1日間の記事一覧

インクラインダンベルハンマーカール

おはようございます。十四郎です。 上腕二頭筋に効く種目です。 個人的に1番効きます。 恐らく他の上腕二頭筋種目だと他の部位も総動員してカールなどをしているんだと思います。 ベンチプレスのように胸や三頭筋、肩も含めて行う種目はもちろん大事ですが、…