おはようございます。十四郎です。 筋トレしているとベンチプレス、スクワット、デッドリフトそれぞれのマックス重量を求めたくなります。 ただ、闇雲にやってもケガの恐れがあるので積極的に挑戦が難しいです。 筋トレは自慢するものではないですが、数字と…
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