二頭のトレーニングはEZバーでもフラットバーでも効く

おはようございます。十四郎です。

エニタイム雑色でトレーニングしてきました。

インクラインアームカール、インクラインハンマーカール、ケーブルアームカールでそれぞれ二頭をトレーニングしました。

きっちり筋肉痛がきているので悪くなかったと思います。

目黒店や大鳥居店などを除いてケーブルマシンは基本的に1店舗1台なので、独占して長時間使うのは好ましくありません。

それでも昨日は空いていたので追い込むまで使えました。

EZバーは『W』の形をしているので手首への負担が少ないです。

フラットバーは真っ直ぐなのでクセがなく使いやすいです。

どちらも好きなのでその時の気分で使い分けています。

ガチ勢からしたら明確な使い分けがあるんだと思います。

胸と腕、背中が筋肉痛なので下半身もちゃんとトレーニングします。

https://m.youtube.com/channel/UCM1bTetjgxgK8Z97rCyqkBg

見てね。

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どうもありがとうございました。

また次の記事でお会いしましょう。