スミスでセット
おはようございます。十四郎です。
雑色エニタイムへトレーニングしに行ったのですが混んでました。
ベンチプレスをやろうと思いましたがパワーラックが埋まっていたのでスミスでベンチプレスをしました。
60キロ10レップ5セットいけました。
筋トレ界隈では大した事ない重量ですが、僕個人としては成長しているので満足です。
スミスは最初ラックアップが苦手です。
逆にラックアップさえ出来れば良いトレーニングが出来ます。
仕事の後にトレーニングと生配信と動画編集。
忙しいですが楽しいです。
https://m.youtube.com/channel/UCM1bTetjgxgK8Z97rCyqkBg
見てね。
ここまで読んで頂き
どうもありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。