大宮十四郎のブログ

道産子×筋肉×多彩な職歴野郎

スミスでセット

おはようございます。十四郎です。


雑色エニタイムへトレーニングしに行ったのですが混んでました。

ベンチプレスをやろうと思いましたがパワーラックが埋まっていたのでスミスでベンチプレスをしました。

60キロ10レップ5セットいけました。

筋トレ界隈では大した事ない重量ですが、僕個人としては成長しているので満足です。

スミスは最初ラックアップが苦手です。

逆にラックアップさえ出来れば良いトレーニングが出来ます。


仕事の後にトレーニングと生配信と動画編集。

忙しいですが楽しいです。


https://m.youtube.com/channel/UCM1bTetjgxgK8Z97rCyqkBg

見てね。


ここまで読んで頂き

どうもありがとうございました。

また次の記事でお会いしましょう。