大宮十四郎のブログ

道産子×筋肉×多彩な職歴野郎

2022-05-06から1日間の記事一覧

もっと強く君を抱きしめたなら

おはようございます。十四郎です。上腕二頭筋(力こぶ)のトレーニングといえばダンベルアームカールです。ダンベルを持って曲げる⇄伸ばすの繰り返しするやつです。ただ、僕の場合どうにも前腕に力が入るのかあまり効きません。そこでベンチに座ってインクライ…