おはようございます。十四郎です。雑色エニタイムへトレーニングしに行ったのですが混んでました。ベンチプレスをやろうと思いましたがパワーラックが埋まっていたのでスミスでベンチプレスをしました。60キロ10レップ5セットいけました。筋トレ界隈では大し…