4分走る

おはようございます。十四郎です。

久々にバスケしてきました。

相変わらず走れません。

筋トレはしていますがサーキットトレーニングや有酸素運動はしていないので、いかんせんスタミナがありません。

何かやった方が良いですね。

バランスよくトレーニングします。

https://m.youtube.com/channel/UCM1bTetjgxgK8Z97rCyqkBg

見てね。

ここまで読んで頂き

どうもありがとうございました。

また次の記事でお会いしましょう。