おはようございます。十四郎です。背筋のトレーニングをしてきました。背中の動きというのは鏡を使ってもなかなか見えないのでイマイチやる気が出なさそうですが、重い重量を扱えるので好きです。特に懸垂やラットプルダウンが好きです。デッドリフトやロー…
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