おはようございます。十四郎です。昨日久しぶりにジムでトレーニングしてきました。2月に網膜剥離になった時に激しい運動や重量物昇降が禁止されていたので、ジムは休会していました。自宅にある器具を列挙します。・可変式ダンベル(40キロ×2)・可変式トレー…