前腕筋

おはようございます。十四郎です。

普段あまり鍛えないのですぐ筋肉痛が来ます。

握力を使ったり何かを抱えて持つような動作をすると鍛えられると思います。

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見てね。

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どうもありがとうございました。

また次の記事でお会いしましょう。