そしゃく

おはようございます。十四郎です。

減量を始めて1か月半経ちまして、豆腐や水菜などカロリーや脂質の低いものばかり食べています。

タンパク質は鶏胸肉が中心です。

空腹時にはミックスナッツを食べています。

恐らく水を飲むだけでも違うと思いますが、咀嚼したくなります。

噛んで満足感が欲しくなります。

思い通りにいかないからこそ減量やボディメイクは楽しいですね。

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見てね。

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どうもありがとうございました。

また次の記事でお会いしましょう。