小松菜

おはようございます。十四郎です。

朝に小松菜を破砕してスムージーとして飲んでいます。

プロテインとバナナも入れています。

バナナのおかげで直接砂糖や蜂蜜などを入れなくても甘いです。

腹持ちが良いので減量に良いかもしれません。

ただ、ボディビルやフィジークの選手がスムージーを飲んでいるイメージがありません。

カロリー計算が大事ですね。

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見てね。

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どうもありがとうございました。

また次の記事でお会いしましょう。