おはようございます。十四郎です。 ジムにトレーニングに行くと何種目もやって長時間滞在しがちです。 目的があって種目の多さと時間の長さが必然であればオッケーですが、ダラダラと居るのは考えものです。 先日胸をトレーニングしようとベンチプレスとケー…
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