大宮十四郎のブログ

道産子×筋肉×多彩な職歴野郎

2022-11-02から1日間の記事一覧

二頭筋に筋肉痛が来ない

おはようございます。十四郎です。 上腕二頭筋は普段から意識しなくてもよく使う筋肉なので、高重量高負荷でトレーニングしてもなかなか発達しにくいです。 それだけに二等筋、いわゆる力こぶが大きな人は凄いですよね。 上腕三頭筋、二の腕は割と発達しやす…