おはようございます。十四郎です。 タイヤ交換の時期になりました。 しかし問題なのは、僕は車を持っていません。 北海道ではそんな時期です。 筋トレをするとおしっこがたくさん出ます。 トレ前にクレアチンとアルギニン、トレ中はBCAA、トレ後はプロテイン…