2021-11-12から1日間の記事一覧
おはようございます。十四郎です。昨日は雑色エニタイムで胸のトレーニングしました。ベンチプレス55キロ8レップ、7レップ、5レップインクラインプレス15キロ12レップ3セットケーブルフライ21キロ12レップ3セットペックフライ23キロ12レップ3セットこうして…
おはようございます。十四郎です。昨日は雑色エニタイムで胸のトレーニングしました。ベンチプレス55キロ8レップ、7レップ、5レップインクラインプレス15キロ12レップ3セットケーブルフライ21キロ12レップ3セットペックフライ23キロ12レップ3セットこうして…