おはようございます。十四郎です。一昨日8/21に上腕二頭筋と上腕三頭筋を中心にトレーニングしたのですが、絶賛筋肉痛が出ています。筋肉痛自体は心地良いのですが、料理する時などは支障が出ますね。例えばフライパンを振ると腕が揺れます。筋肉痛が起きる…
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