2021-08-16から1日間の記事一覧
おはようございます。十四郎です。太腿やお尻のトレーニングとしてはスクワットが良いですが、中でもブルガリアンスクワットが素晴らしいです。シングルレッグスクワットとも言うそうですね。片足を台やイスなどに乗せつつ、もう片足でスクワットをします。…
おはようございます。十四郎です。太腿やお尻のトレーニングとしてはスクワットが良いですが、中でもブルガリアンスクワットが素晴らしいです。シングルレッグスクワットとも言うそうですね。片足を台やイスなどに乗せつつ、もう片足でスクワットをします。…