大宮十四郎のブログ

道産子×筋肉×多彩な職歴野郎

2021-05-26から1日間の記事一覧

スミスマシン

おはようございます。十四郎です。大抵のジムにはスミスマシンが設置してあります。一応軽く説明すると、バーベルがレールに固定されており一定の軌道で動くマシンの事です。メリットもデメリットもありますが、僕はたまに使います。昨日はスクワットをしま…