大宮十四郎のブログ

道産子×筋肉×多彩な職歴野郎

2021-05-16から1日間の記事一覧

パーソナルトレーナー

おはようございます。十四郎です。僕がやっている筋トレはほとんど独学です。ネット記事やYouTube上にある効きそうなもの、実際にやってみて効いたもの、効いたもののアレンジする、などを回しています。バランスよくトレーニングしたいのでジムにビッグ3と…